» El fortalecimiento abdominal, postura más armoniosa, músculos delineados y flexibilidad buena son los primeros resultados para aparecer. La persona percibe una mejora el condicionando físico, en la respiración e en los dolores en la columna.

» Pilates es una técnica que trabaja todo el cuerpo. Pilates, existe hay casi 100 años, es una de las terapias más eficaces para la columna y en las articulaciones. La mente también beneficia con la práctica de ese ejercicio porque cada ejercicio es hecho en el clima de concentración total, lo que trae mucha paz y el mando emocional.

» Las mujeres embarazadas también deben probar esta técnica. La actividad garantiza una postura apropiada y la circulación sanguínea buena, mientras reduciendo los hinchazones y los dolores lumbares.